Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 September 2021
|
106,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,5 kg.
Sisa: 13,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 September 2021:
|
2466 kkal
|
Lemak: 43,65g | Prot: 127,95g | Karb: 203,93g.
Makan Pagi: Chiquita Banana, Nutrisystem Whey 100% Neutro. Makan Siang: Auchan Olio Extravergine di Oliva , Uovo, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Carote. Makan Malam: Vino Rosso da Tavola, Coscetta di Pollo (Mangiata senza Pelle), Ala di Pollo (Mangiata senza Pelle), Pane Bianco. Camilan/Lainnya: Galletta di Riso Soffiato, Tre Mulini Crackers Integrali (36g), Conad Ketchup, Land Latticino Fresco Light, Tre Mulini Pane di Segale. lagi...
|
|
750 kkal
|
Latihan:
Bodibuilding - 1 jam dan 30 menit, Google Fit - 22 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan BigLuciano82
|