Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 September 2021
|
88,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 September 2021:
|
2071 kkal
|
Lemak: 102,50g | Prot: 91,33g | Karb: 201,24g.
Makan Pagi: Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Pekmez, Beyaz Peynir, Elma, Mantar, Yumurta, Sucuk, Beyaz Ekmek. Makan Siang: Fanta Fanta, Uno Tam Buğday Unlu Lavaş, Mis Tost Peyniri, Banvit Piliç Nugget. Makan Malam: Düğün Çorbası, Küp Şeker. Camilan/Lainnya: Salçalı Makarna, Kıymalı Patlıcan Yemeği, Baklava, Muz. lagi...
|
|
2503 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 36 menit, Istirahat - 16 jam dan 24 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bahadir bozat
|