Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 September 2021
|
73 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 September 2021:
|
2003 kkal
|
Lemak: 60,55g | Prot: 113,83g | Karb: 267,64g.
Makan Pagi: Banana. Makan Siang: Couve-Flor, Ragazzo Alface Americana, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Castelo Vinagre de Maçã , Ovo Mexido, Tio João Arroz Integral Cozido. Makan Malam: Pepino (com Casca), Castelo Vinagre de Maçã , Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Ovo Mexido. Camilan/Lainnya: Maçãs Fuji. lagi...
|
|
3033 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Mountain Biking - 1 jam dan 10 menit, Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ISAACMARTINS
|