|
baru mulai diet, semoga bisa ttp konsisten
|
62 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 September 2021:
|
880 kkal
|
Lemak: 26,20g | Prot: 26,28g | Karb: 140,53g.
Makan Pagi: Roti Isi (Campur Kering, Komersial), Roti Panggang Putih. Makan Siang: Rendang, Kentang Rebus, Nasi Putih, Urap. Makan Malam: Pepaya, Jeruk, Telur Rebus, Wortel Dimasak, Kembang Kol Dimasak (dari Segar, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan). Camilan/Lainnya: Pepaya. lagi...
|
berat badan stabil
|