Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 September 2021
|
85,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,1 kg.
Sisa: 12,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 September 2021:
|
1686 kkal
|
Lemak: 61,76g | Prot: 77,61g | Karb: 209,90g.
Makan Pagi: Weinbergpfirsich, Papaya, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Alpro Soya Mandelmilch, Erdbeeren. Makan Siang: Grüne Oliven, REWE Bäcker Brötchen, Ziegenkäse (Weich). Makan Malam: Rügenwalder Mühle Vegetarische Salami, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Milbona Quark 20%, Gurke (Geschält), Zucker, TiP Kondensmilch 4%, Olivenöl, Schafskäse, Kartoffeln. Camilan/Lainnya: Mandeln, Möhren, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 32%, Fair Dunkle Schweizer Bio-Schokolade 70%. lagi...
|
|
2215 kkal
|
Latihan:
Hanteln - 30 menit, Tidur - 8 jam dan 25 menit, Istirahat - 13 jam dan 38 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 27 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Fritzlore
|