Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 September 2021
|
64,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 4,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 September 2021:
|
1091 kkal
|
Lemak: 33,12g | Prot: 89,67g | Karb: 103,50g.
Makan Pagi: Pechuga de Pollo Hervida, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos. Makan Siang: Carne Asada (Sólo Consumir Magra), Arroz Blanco, Doria Spaghetti. Makan Malam: Pan Blanco, Colanta Jamón Seleccionado , Baltazar Quesillo. lagi...
|
|
1810 kkal
|
Latihan:
cardio cintura - 18 menit, rutina solo gluteos - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 12 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan katyka021
|