Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 September 2021
|
77,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 7,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 September 2021:
|
1063 kkal
|
Lemak: 42,01g | Prot: 34,02g | Karb: 138,81g.
Makan Pagi: Ашан Слойка с Творогом, Гречневая Каша с Молоком. Makan Siang: Помидоры, Александра Окорочок Куриный Фаршированный с Гарниром. Makan Malam: Горячие Роллы, Ролл Калифорния, Роллы, Ролл с Креветкой, Роллы Темпура, Ролл с Лососем, Горячие Роллы, Ролл Калифорния, Роллы, Роллы Филадельфия. Camilan/Lainnya: От Палыча Торт Прага, Кофе с Молоком. lagi...
|
|
2145 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 26 menit, Istirahat - 14 jam dan 34 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nasenik2211
|