Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 September 2021
|
75,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 September 2021:
|
1600 kkal
|
Lemak: 71,30g | Prot: 96,34g | Karb: 137,36g.
Makan Pagi: Feurich Cracker Vollkorn, Lyttos Oliven mit Knoblauch, Berief Bio Barista Haferdrink mit Soja. Makan Siang: Aldi Parmigiano Reggiano, Olivenöl, Rinderhackfleisch, Barilla Fusilli. Makan Malam: Body IP Simons Perfect Vegan Blend, Gut & Günstig Kartoffeltaschen mit Frischkäse, BioBio Tofu Natur, Brokkoli, REWE Blattspinat. lagi...
|
|
2460 kkal
|
Latihan:
Duduk - 14 jam, Berdiri - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan sport-goettin
|