Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 September 2021
|
74 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 September 2021:
|
2534 kkal
|
Lemak: 62,88g | Prot: 187,82g | Karb: 307,74g.
Makan Pagi: Banane, Heidelbeeren, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Scitec Nutrition Protein Pancake. Makan Siang: Gut & Günstig Gurkensticks Süß-Würzig, Gut & Günstig Norvind Esrom, Gekochtes Ei, Gut & Günstig Vollkorn Toast, ESN Designer Whey Cinnamon Cereal, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. Makan Malam: Bofrost Seelachsfilet (Köhler) , Basmati-Reis (Gekocht). Camilan/Lainnya: Haribo Pico-Balla, Heidelbeeren, Exquisa Quarkcreme, ESN Designer Bar Crunchy Hazelnut Nougat. lagi...
|
|
2204 kkal
|
Latihan:
Gym - 1 jam dan 2 menit, Istirahat - 14 jam dan 58 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nala020512
|