Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 September 2021
|
61,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,4 kg.
Sisa: 4,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 September 2021:
|
1922 kkal
|
Lemak: 145,65g | Prot: 114,73g | Karb: 35,99g.
Makan Siang: Авокадо Авокадо, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Now Foods Ультра Омега-3, Оливковое Масло, Кокосовое Масло, Сало, Кабачки, Укроп, Зеленый Листовой Салат, Скумбрия, Яйцо, Вареное Говяжье Сердце. Makan Malam: O'Zera Шоколад Горький 97,7%, Lindt Горький Шоколад 85%, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Грецкие Орехи, Миндаль Миндаль, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Hochland Сыр Грюнландер, Бразильские Орехи. lagi...
|
|
1865 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 13 menit, Cross Training - 27 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 9,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anna-chuykova
|