Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 September 2021
|
92,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 September 2021:
|
1412 kkal
|
Lemak: 42,29g | Prot: 61,89g | Karb: 199,38g.
Makan Pagi: Müsli, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. Makan Siang: Honigmelonen, Gemischter Salat mit Dressing, Vegatarische Spaghettisoße, Reis (Gekocht). Makan Malam: Elite Frischkäse Leicht 4% Fett, Karotten, Böklunder Schinken-Sülze mit Würzigen Gurken & Zwiebeln , Aldi Deutsches Corned Beef, Brie (Käse), Lindenhof Gouda, Becel Vital, Vollkornbrot. lagi...
|
|
2399 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Torsten 67
|