Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 September 2021
|
51,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 September 2021:
|
1122 kkal
|
Lemak: 33,45g | Prot: 143,70g | Karb: 62,87g.
Makan Pagi: Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Савушкин Продукт Творог 1%. Makan Siang: Окей Баклажан, Куриная Грудка Отварная. Makan Malam: Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Щи из квашеной капусты, Шампиньоны. Camilan/Lainnya: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Пицца с Ветчиной и Грибами, У Палыча Эклеры с Заварным Кремом. lagi...
|
|
1514 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 25 menit, Istirahat - 7 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 6,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DarkMary1984
|