Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 September 2021
|
53,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 4,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 September 2021:
|
1543 kkal
|
Lemak: 53,07g | Prot: 31,55g | Karb: 127,12g.
Makan Pagi: Система Глобус Пахлава, Красный Октябрь Красный Мак, Кофе, ЯНТА Молоко Байкальское 3,2%. Makan Siang: Красный Октябрь Красный Мак, Questbar Протеиновый Батончик, ЯНТА Молоко Байкальское 3,2%, Кофе, Пиво, Zatecky Gus Пиво Светлое, Coffee Like Латте (400мл). Makan Malam: Гордость Фермера Колбаски К Пиву, Zatecky Gus Пиво Светлое. lagi...
|
|
2093 kkal
|
Latihan:
Hula Hoop - 45 menit, Belajar - 2 jam dan 30 menit, Kerja - 2 jam dan 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 13 menit, Cuci Piring - 10 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 12 menit, Mengemudi - 2 jam, Yoga - 1 jam, Mandi - 55 menit, Membersihkan - 30 menit, Memasak - 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kosinova2211
|