Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 September 2021
|
78 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 September 2021:
|
2402 kkal
|
Lemak: 79,34g | Prot: 135,17g | Karb: 281,44g.
Makan Pagi: Şeftali, Dost Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Nestle Nesfit Tam Buğday ve Pirinç Gevreği. Makan Siang: Muz, Eti Wanted Bumba, Ülker Çizi Peynirli Kremalı Milföy Börek, Ülker Probis (28g), Dost Yarım Yağlı Süt, Nutrich Ecorich. Makan Malam: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Pirinç Pilavı, Tavuk Göğsü. Camilan/Lainnya: Uno Büyük Tost Ekmeği. lagi...
|
|
2310 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tunahanesturk1
|