Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 September 2021
|
98,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,2 kg.
Sisa: 42,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 September 2021:
|
2043 kkal
|
Lemak: 93,79g | Prot: 165,54g | Karb: 136,34g.
Makan Pagi: Банан, Campina Сливки Порционные, Жареное Яйцо. Makan Siang: Салат из Свеклы с Майонезом, Печеночные Оладьи, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Makan Malam: Valio Творог с Персиком Clean Label, Мёд, Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%. Camilan/Lainnya: Setra Паштет Куриный , Лидер Хлеб Гречневый (Бездрожжевой, на Закваске). lagi...
|
|
2690 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 15 menit, Angkat Besi - 1 jam, Apple Health - 22 jam dan 45 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan oksanabel
|