Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 September 2021
|
60,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,5 kg.
Sisa: 14,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 September 2021:
|
1726 kkal
|
Lemak: 91,06g | Prot: 59,18g | Karb: 167,92g.
Makan Siang: Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Domatesler, Salatalık (Kabuklu). Makan Malam: Vanilyalı Shake, Kekik, Bağdat Pul Biber, Kavurma, Dost Tam Yağlı Yoğurt. Camilan/Lainnya: Tadım Çekirdek, Ülker Çikolatalı Gofret, Armut. lagi...
|
|
2046 kkal
|
Latihan:
Kickboxing - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan naz su
|