Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Maret 2014
|
89,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,7 kg.
Sisa: 10,3 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1847 kkal
|
Lemak: 76,60g | Prot: 142,58g | Karb: 156,28g.
Makan Pagi: Delicata Zeebanket, Delicata Zeebanket, Marmalade, Bolletje Sesam Knackebrod, Delicata Zeebanket, Dried Fruit Mixture. Makan Siang: Gouda Cheese, Chicken Breast, Optimel Magere Kwark Vanille-Perzik, Leeks, Cauliflower, Carrots, Bouillon Vegetable Broth, Whole Wheat Bread, Bananas. Makan Malam: Mixed Salad Greens, Duyvis Pinda's Gezouten, Vinaigrette Dressing, Bread Crumbs, Tomatoes, Egg White, Gouda Cheese. Camilan/Lainnya: Rogers Foods Oat Bran, Nature Made Calcium, Glaceau Smartwater - Electrolyte Enhanced Water (33.8 oz), Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg). lagi...
|
|
2597 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam, Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Fantastic weight loss well done just wanted you to know I am here cheering you on as I see you as my inspiration.
19 Mar 14 oleh anggota: Bwy39
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan puhpine
|