Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 September 2021
|
91,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 28,3 kg.
Sisa: 11,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 September 2021:
|
1830 kkal
|
Lemak: 47,26g | Prot: 173,17g | Karb: 166,58g.
Makan Pagi: Piraquê Maizena Vitaminado, Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral. Makan Siang: Café com Açúcar, Seara Seleta Mista, Macarrão Alho e Óleo, Molho Branco, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Makan Malam: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Quero Milho Verde, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Pão Francês. Camilan/Lainnya: Okoshi Flocos de Arroz Caramelizado, Café com Açúcar, Okoshi Flocos de Arroz Caramelizado, Café com Açúcar. lagi...
|
|
4184 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Menonton Televisi - 1 jam dan 30 menit, Dormir - 5 jam dan 50 menit, Google Fit - 7 jam dan 40 menit. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|