Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Maret 2014
|
99,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 14,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2059 kkal
|
Lemak: 81,31g | Prot: 60,91g | Karb: 267,06g.
Makan Pagi: Jajko na Twardo. Makan Siang: Lisner Sałatka Warzywna z Kukurydzą, Rzodkiewka, Banan, Jabłko, Czerwona Papryka. Makan Malam: Sante Musli Błonnikowe z Kokosem, Mleko Skondensowane, Goody Morning Choco Crunchy, Kotlet de Volaille, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Camilan/Lainnya: Masło, Bułka Kajzerka. lagi...
|
|
2913 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 9,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan CLLPL
|