Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 September 2021
|
72 kg
Sejauh ini Berkurang: 13 kg.
Sisa: 19 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 September 2021:
|
1142 kkal
|
Lemak: 39,22g | Prot: 71,52g | Karb: 131,95g.
Makan Pagi: Сливы, Вареное Яйцо, Капуста Белокочанная, Хек Запеченный, Гречка Отварная, Магнит Сыр Костромской 45%, Кофе с Молоком. Makan Siang: Бабушкино Лукошко Чай с Ромашкой, Хлебодар Хлеб Бородинский Формовой, Epica Йогурт Вишня-Черешня, Гречка Отварная, Ядрена Копоть Сосиски Классические, Кетчуп. Makan Malam: Нектарин, Boombar Печенье Апельсин-Имбирь, Чай, Гречка Отварная, Хек Запеченный, Свекла Вареная. lagi...
|
|
1870 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan кот кокос_
|