Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 September 2021
|
107 kg
Sejauh ini Berkurang: 19 kg.
Sisa: 14 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 September 2021:
|
1546 kkal
|
Lemak: 40,08g | Prot: 181,30g | Karb: 104,63g.
Makan Pagi: Nutrisystem Whey 100% Neutro, Fiocchi d'Avena, Misura Crackers Integrali, Nutella Nutella. Makan Siang: Auchan Olio Extravergine di Oliva , Carote, Delizie del Sole Fagioli Cannellini Secchi. Makan Malam: Land Latticino Fresco Light, Insalata Mista, Coop Hamburger di Bovino Adulto, Zucchine, Petto di Pollo, Carne. Camilan/Lainnya: Nutrisystem Whey 100% Neutro, Land Yogurt Greco 0% . lagi...
|
|
750 kkal
|
Latihan:
Bodibuilding - 1 jam dan 30 menit, Google Fit - 22 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan BigLuciano82
|