Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 September 2021
|
51,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 2,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 September 2021:
|
1034 kkal
|
Lemak: 25,20g | Prot: 49,50g | Karb: 154,90g.
Makan Pagi: 莴苣生菜, 鸡蛋, Mission Wraps Potato. Makan Siang: 蘑菇, 花椰菜, 嫩豆腐, 红薯／地瓜, 鸡胸肉（不吃皮）. Makan Malam: Lactel Yogurt Fat Free, 花生糖, 麻薯. Camilan/Lainnya: SBB peanut cookies, 烧卖, Chunky Organic Peanut Butter, Massimo 100% Whole Wheat Loaf. lagi...
|
|
1531 kkal
|
Latihan:
HIIT - 30 menit, Jumping Jacks - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 32stella.tan
|