Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Maret 2011
|
78,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 23,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1560 kkal
|
Lemak: 62,87g | Prot: 118,76g | Karb: 128,84g.
Makan Pagi: Red Kidney Beans (Canned), Cheerios. Makan Siang: Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Cheerios. Makan Malam: Pork Leg (Rump Half), Pork Chop, Pork Chop, Red Kidney Beans (Canned). Camilan/Lainnya: Light Ranch Dressing, Baby Carrots. lagi...
|
|
2187 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SoInnocent77
|