Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 September 2021
|
69 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 September 2021:
|
1263 kkal
|
Lemak: 59,10g | Prot: 52,52g | Karb: 189,43g.
Makan Pagi: Mel, Canela, Mavalério Chocolate em Pó 70% Cacau, Leite (Leite Integral), Omelete. Makan Siang: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Yoki Farofa, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Torresminas Torresmo. Makan Malam: In Natura Sopa de Frango com Legumes. Camilan/Lainnya: Crepioca, Santo Antônio Pão de Mel. lagi...
|
|
1928 kkal
|
Latihan:
Squats - 10 menit, Lompat Tali (Skipping) - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leidianeeeh
|