Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 September 2021
|
79 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 16 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 September 2021:
|
729 kkal
|
Lemak: 23,91g | Prot: 51,17g | Karb: 79,78g.
Makan Pagi: Café, Colun Leche Descremada, Nestlé Cereal Fitness. Makan Siang: Watt's Jugo Naranja Light, Minuto Verde Choclo Grano, Loncoleche Crema sin Lactosa 10% Materia Grasa, Vegetales Salteados, Pescado al Horno o Hervido. Makan Malam: JB Ketchup, Kraft Mayonesa, Tomates, Lechuga, Mister Veggie Hamburguesa de Soya Sabor Tomate Champiñones, Fuchs Pan Integral Multigrano. lagi...
|
|
2052 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan PauliPereira
|