|
I will take this!!! Went to Disney for a week - didn't record anything and had a couple of drinks - only gained .4 lbs. Now back to the grindstone. :)
|
68,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1104 kkal
|
Lemak: 54,75g | Prot: 71,90g | Karb: 84,95g.
Makan Pagi: Nonfat Blueberry Greek Yogurt. Makan Siang: panera citrus & pepper chicken, Fuji Apple Chicken Salad (Half), Creamy Tomato Soup. Makan Malam: portillo's chicken pecan salad. Camilan/Lainnya: Cheese Heads Swirls, Samoas. lagi...
|
|
2429 kkal
|
Latihan:
Team - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 11 jam, Istirahat - 4 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Darbo
|