Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 September 2021
|
81,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 1,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 September 2021:
|
1786 kkal
|
Lemak: 70,14g | Prot: 140,99g | Karb: 154,40g.
Makan Pagi: Manzana, SanCor Queso Pategras, Pan Integral, Café, La Serenísima Leche Descremada, Huevo. Makan Siang: SanCor Queso Cremoso Sancor, Espinacas, Calabaza Cocinada, Omelet. Makan Malam: SanCor Flan Casero con Caramelo, Aceite de Oliva, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Camilan/Lainnya: Peras, Banana, Quaker Avena Tradicional, Alicante Coco Rallado, Huevo. lagi...
|
|
2556 kkal
|
Latihan:
Pilates - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Istirahat - 8 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alejoaguirre
|