Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 September 2021
|
77,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 September 2021:
|
3468 kkal
|
Lemak: 110,43g | Prot: 262,91g | Karb: 275,36g.
Makan Pagi: MyProtein Impact Whey Protein - Salted Caramel - 1kg, Silver Spoon Truvia, Tesco Skimmed Milk, Coffee (Instant), Lizi's Granola, Rude Health Spelt Flakes, Raspberries. Makan Siang: Sainsbury's Mange Tout, Broccoli , Cooked Lentils, Salmon. Makan Malam: Anchor Butter, Marks & Spencer Made without Wheat Brown Bloomer Slices, Eatlean Grated Protein Cheese, Marks & Spencer Beef Stroganoff Gastropub, Sainsbury's Cooked Brown Basmati Rice, Cooked Lentils. Camilan/Lainnya: Peroni Lager (Bottle), Walkers Salt & Vinegar Crisps (25g), Kellogg's Rice Krispies (30g), MyProtein Impact Whey Protein - Salted Caramel - 1kg, Asda Red Seedless Grapes. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jiankov
|