Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 September 2021
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58 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 07 September 2021:
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1326 kkal
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Lemak: 42,17g | Prot: 105,11g | Karb: 126,87g.
Makan Pagi: Miel, Fresas, Sascha Fitness Whey Protein , Huevo Cocido, Sascha Fitness Whey Protein , Polvo de Hornear (Fosfato Directamente, de Doble Efecto), Sabro Stevia, Vita Latti Yogurt Griego Natural, Lok Chocolate Oscuro 85%, Leche de Almendras, Remolacha, Justo y Bueno Cacao en Polvo, Huevo, De la Abuela Avena en Hojuelas. Makan Siang: Fruco Salsa con Mostaza , Muslo de Pollo (sin Comer la Piel), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Arroz Blanco, Papa Criolla. Makan Malam: Queso Natural, Mantequilla, Yuca Cocida (Yuca Blanca), Aguacate, Hígado Encebollado, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), De La Troja Arepa de Maíz Blanco con Queso. Camilan/Lainnya: So Delicious Leche de Almendras, Sascha Fitness Whey Protein, Wakeup Choco-Up Chocolate, Manzana Verde, Café. lagi...
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1995 kkal
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Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 27 menit, Spinning - 18 menit, Latihan Perut - 6 menit, Cardio - 14 menit, Latihan Beban (Sedang) - 52 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 3 menit. lagi...
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Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan karenburgos
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