Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 September 2021
|
82,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,2 kg.
Sisa: 3,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 September 2021:
|
1643 kkal
|
Lemak: 56,10g | Prot: 112,78g | Karb: 183,95g.
Makan Pagi: Great Value Chopped Walnuts, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Premium Gold Pre-Ground Flaxseed. Makan Siang: Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Trader Joe's English Cucumber, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Earthbound Farm Organic Baby Spinach. Makan Malam: HEB Steakhouse Salmon. Camilan/Lainnya: StarKist Foods Low Sodium Chunk Light Tuna (Pouch), Deebee's Organics Super Fruit Freezie, Publix Red Seedless Grapes, Think High Protein Bar Brownie Crunch, Wal-Mart Gala Apple, Kirkland Signature Turkey Jerky, Tabasco Jalapeno Mild Pepper Jelly, ConAgra Foods Egg Beaters. lagi...
|
Kehilangan 4,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Tagkido
|