Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 September 2021
|
56,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,6 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 September 2021:
|
1993 kkal
|
Lemak: 69,81g | Prot: 146,83g | Karb: 179,68g.
Makan Pagi: Alpro Haselnussdrink - Original, Hofmaier Hähnchenbrustfilet im Currymantel, Gurke (mit Schale), Philadelphia Balance, ESN Protein Dream Cream Hazelnut, Lieken Urkorn Eiweißbrot, Banane, Kölln Dinkelkorn Flocken Zart, My Muesli 20% Protein Cashew Strawberry, My Muesli Beeren Bircher, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Alpro Barista Hafer. Makan Siang: Hofmaier Hähnchenbrustfilet im Currymantel, Wasa Delicate Crisp Rosemary & Sea Salt. Makan Malam: Wasa Knäckebrot Leinsamen, Ehrmann High Protein Pudding Hazelnut, Lien Ying Erdnussöl, Wasa Delicate Crisp Rosemary & Sea Salt, Bonduelle Bunt Dazu Kidney Bohnen, Güldenhof Hähnchenbrust-Filetstücke Paprika, Rote Paprika, Eisbergsalat, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Knorr Kräuterlinge Italienische Kräuter, Fresca D'oro Hartkäse Gerieben & Getrocknet, Edeka Rucola, All Seasons Zwiebel-Mix. Camilan/Lainnya: Trader Joe's Bergsteiger Mischung, Foodspring Protein Bar Cookie Dough, Vivil Creme Life Caramel, Milsani Kaffeesahne 10%. lagi...
|
|
1927 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 35 menit, Mengemudi - 45 menit, Duduk - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Belanja - 3 jam dan 45 menit, Tidur - 9 jam, Istirahat - 7 jam dan 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan never_again87
|