Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 September 2021
|
73,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,6 kg.
Sisa: 11,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 September 2021:
|
781 kkal
|
Lemak: 22,44g | Prot: 36,85g | Karb: 108,78g.
Makan Pagi: Nescafe Gold Blend. Makan Siang: Woolworths Crispy Onion Sprinkle, Woolworths Margherita Pizza. Makan Malam: Fruit smoothie, Berry smoothie. lagi...
|
|
2253 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 10 menit, Squats - 10 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kim270
|