Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Maret 2014
|
64,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1823 kkal
|
Lemak: 88,21g | Prot: 64,40g | Karb: 196,50g.
Makan Pagi: Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Coffee-Mate Sugar Free Italian Sweet Creme Coffee Creamer. Makan Siang: Egg Omelet or Scrambled Egg with Sausage. Makan Malam: Fajita with Chicken and Vegetables, Cabbage, La Favorita Tortilla Chips. Camilan/Lainnya: Lay's Classic Potato Chips (28.3g). lagi...
|
|
2336 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 15 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 1 jam dan 5 menit, Istirahat - 13 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|