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Prise de masse pour construire du muscle ✌️ suivi par un coach ! Hâte l année prochaine avant l été de sécher et de voir mon corps se dessiner. ~
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56,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 07 September 2021:
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1828 kkal
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Lemak: 58,82g | Prot: 125,12g | Karb: 195,61g.
Makan Pagi: Bio Village Yaourt à la Vanille, Miel, Danone Skyr Nature. Makan Siang: Riz Basmati (Cuit), Bjorg Lait de Coco Bio, Carrefour Discount Emmental Râpé, Happy Bio Haché Végétal, Champignons de Paris (Sautés). Makan Malam: Tomates Cerises, Herta Émincé de Soja, Picard Ravioli aux Cèpes. Camilan/Lainnya: Miel, Danone Skyr Nature, Push Like A Probrands Barre Protéine Chocolat, Pêches, Ethiquable Chocolat Noir Amande, Jardin Bio Tartines Craquantes Blé Complet. lagi...
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Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan Luana.B13
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