Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 September 2021
|
76,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 28,8 kg.
Sisa: 6,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 September 2021:
|
2383 kkal
|
Lemak: 72,62g | Prot: 119,34g | Karb: 277,52g.
Makan Pagi: Verneuil Lait Demi Écrémé , Nesquik Céréales, Pressade Multifruits Pressés. Makan Siang: Grimbergen Bière Blonde, Vinaigrette, Salade Verte, McDonald's Frites (Grande), Findus Colin d’Alaska Façon Fish & Chips . Makan Malam: Gallais Bacon , La Maison Guiot Sirop de Pêche Blanche, Maille Moutarde Fins Gourmets, Le Gaulois Escalope de Dinde, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies). Camilan/Lainnya: Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Café Expresso. lagi...
|
|
3411 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 30 menit, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 1 jam dan 38 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Mengemudi - 2 jam dan 30 menit, Istirahat - 5 jam dan 22 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Glutinosa
|