Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 September 2021
|
74,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,1 kg.
Sisa: 9,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 September 2021:
|
1372 kkal
|
Lemak: 51,91g | Prot: 65,49g | Karb: 168,33g.
Makan Pagi: Salatalık, Domatesler, Taze Fasulye, Beyaz Ekmek, Patatesli Omlet. Makan Siang: Çoban Salatası, Pastavilla Tam Buğday Makarna, Tavuk Çorbası, Wawa İri Parçalı Ton Balığı. Makan Malam: Arabaşı, Çoban Salatası. Camilan/Lainnya: Elma, Ülker Kuvertür Bitter Çikolata, Süt, Şeftali, Kuru Kayısı. lagi...
|
|
2218 kkal
|
Latihan:
RPM - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 12kilogidecek
|