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🤩73,4 kg 🤣🤣🤣🤣🤣🤣Das heißt 600 Gramm runtergefuttert und natürlich auch Bewegung,Bewegung, Bewegung. 😁😁😁😁😁Ich freue mich🤣🤣🤣🤣🤣
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73,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 34,6 kg.
Sisa: 0,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 07 September 2021:
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1599 kkal
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Lemak: 56,09g | Prot: 89,65g | Karb: 183,74g.
Makan Pagi: Den Gamle Fabrik Himbeere, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Rührei (Ganz, Gekocht), P&W Röstzwiebeln Original, International Collection Sesamöl, Den Gamle Fabrik Erdbeere, Kiwi, Marmara Kalamata Oliven Entsteimt, Delikato Ajvar Mild, Penny Markt Artischocken Gegrillt, Wasa Roggen Dünn, Picanto Knoblauch in Kräuter-Marinade, Cocktailtomaten, Herr Edelmann Peperoni Mild-Würzig, Molenland Noordholland Premiumkäse, hareico Hademarscher Schinkenmettwurst. Makan Siang: Gilgens Röggelchen, Metzgerfrisch Schwartenmagen, Stockmeyer Original Polnische Krakauer, Alnatura Frankfurter. Makan Malam: Lahmacun. Camilan/Lainnya: Frozen Yoghurt. lagi...
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3193 kkal
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Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 2 jam, Belanja - 3 jam, Mandi - 10 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam, Berenang (Lambat) - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 40 menit, Latihan Perut - 10 menit, Berdiri - 2 jam, Aerobik Air - 30 menit. lagi...
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Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
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