Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 September 2021
|
76,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 September 2021:
|
1772 kkal
|
Lemak: 58,90g | Prot: 112,53g | Karb: 198,66g.
Makan Pagi: Aldi Mandeln, Walnüsse, Berief Bio Barista Haferdrink mit Soja. Makan Siang: Rocka Nutrition The Vegan. Makan Malam: Kaufland Rapsöl, Basmati-Reis, Müller’s Mühle Teller Linsen, Rote Linsen, Kaufland Bio Feta , Aldi Passierte Tomaten, Zucchini. Camilan/Lainnya: Feurich Cracker Vollkorn, Lyttos Griechische Oliven mit Knoblauch, Rocka Nutrition The Vegan, Birnen, Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt . lagi...
|
|
2685 kkal
|
Latihan:
Duduk - 14 jam, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 20 menit, Latihan Beban (Sedang) - 35 menit, Istirahat - 1 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan sport-goettin
|