Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 September 2021
|
103,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,7 kg.
Sisa: 16,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 September 2021:
|
2119 kkal
|
Lemak: 81,57g | Prot: 118,70g | Karb: 232,27g.
Makan Pagi: Пятерочка Груша Сезонная , Ясно Солнышко Каша 5 Злаков. Makan Siang: Соус Барбекю, Мираторг Суп Гороховый с Беконом, Салат Овощной, Карусель Отбивная из Курицы в Яйце, Рис Вареный. Makan Malam: Перекресток Арбуз, Семга Запеченная, Сухари. Camilan/Lainnya: Домашние Соленья Ким-Чи из Пекинской Капусты, Семга Запеченная, Другой Хлеб Гриссини с Травами. lagi...
|
|
3041 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Naik Tangga (Stairs) - 8 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Istirahat - 10 jam dan 12 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan odisey
|