Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 September 2021
|
63,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 September 2021:
|
1781 kkal
|
Lemak: 69,08g | Prot: 74,81g | Karb: 211,18g.
Makan Pagi: Vom Land Imkerhonig , Cappuccino, Buko Ananas, Ferrero Nutella , Meggle Joghurtbutter, Netto Kaiserbrötchen. Makan Siang: Meal Quick Frischer Salat Tomate Mozzarella, Gut & Günstig Mini Windbeutel, Fitini Rhabarberkompott, Develey Tomaten Ketchup, Gurkensalat, Landjunker Schweineschnitzel Paniert. Makan Malam: Milram Frühlingsquark, Karotten, Gurke (mit Schale), Himbeeren, Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Herta Finesse Schinken , Gut & Günstig Käse Aufschnitt, Gut & Günstig Toast. Camilan/Lainnya: Hitschler Hitschies, Kinder Milchschnitte, Balisto Joghurt-Beeren-Mix. lagi...
|
|
2426 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam, Unkraut zupfen - 2 jam, Ware verräumen - 1 jam, Kerja - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TtD89
|