|
+300
|
37,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 September 2021:
|
769 kkal
|
Lemak: 26,35g | Prot: 52,39g | Karb: 79,61g.
Makan Pagi: Вареное Яйцо, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 5%. Makan Siang: Курица Вареная, Салат Айсберг, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Danone Actimel Клубника-Банан. Makan Malam: Активиа Йогурт со Злаками. Camilan/Lainnya: Bite Спорт Финики+Арахис+Бананы+Абрикос+Чиа+Лён , Агуша Пюре Яблочное. lagi...
|
|
1544 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 7 menit, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 1 jam, Skating - 16 km/jam - 2 jam, Lari - 13 km/jam - 10 menit, Istirahat - 11 jam dan 43 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 8,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Юлия_2008_
|