Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 September 2021
|
58 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 September 2021:
|
1880 kkal
|
Lemak: 68,71g | Prot: 111,67g | Karb: 210,36g.
Makan Pagi: Ovo Mexido, Pasta de Amendoim, Café com Leite Integral, Panco Pão de Forma 100% Integral Zero. Makan Siang: Banana Nanica, Beterrabas, Batata Doce Cozida, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo). Makan Malam: Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Beterrabas, Clara de Ovo, Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido. Camilan/Lainnya: Habib's Esfirra, Habib's Esfiha de Carne, Casa de Bolos Bolo de Aniversário de Abacaxi , Banana Nanica, Max Titanium Femini Whey. lagi...
|
|
1839 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan suzi_tls
|