Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 September 2021
|
56,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,4 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 September 2021:
|
2000 kkal
|
Lemak: 68,27g | Prot: 136,86g | Karb: 188,26g.
Makan Pagi: Alpro Haselnussdrink - Original, Gurke (mit Schale), Alpro Barista Hafer , Gekochtes Ei, Lieken Urkorn Eiweißbrot, Löwensenf Honig Senf Sauce, Küstengold Räucher-Lachs, Philadelphia Balance, My Muesli Beeren Bircher, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Heidelbeeren, My Muesli 20% Protein Cashew Strawberry, Kölln Dinkelkorn Flocken Zart. Makan Siang: Wasa Delicate Crisp Rosemary & Sea Salt , YFood Riegel Crispy Brownie. Makan Malam: Lien Ying Erdnussöl , Spitzpaprika, Zucchini, Uncle Ben's Express Natur-Reis Basmati, Uncle Ben's Süß Sauer ohne Zuckerzusatz, Hähnchenbrustfilet. Camilan/Lainnya: Vivil Creme Life Caramel, Alpro Haselnussdrink - Original , Mucci Less & Tasty Cookie Dough, Mucci Less & Tasty Salted Caramel, Body Attack Protein Truffles, Body Attack Protein Truffles Strawberry-Yoghurt Flavour, Vivil Creme Life Erdbeere, Ja! H-Vollmilch 3,5%. lagi...
|
|
1961 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 50 menit, Duduk - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 4 menit, Belanja - 3 jam dan 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 56 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan never_again87
|