Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 September 2021
|
82,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 12,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 September 2021:
|
1520 kkal
|
Lemak: 51,04g | Prot: 79,16g | Karb: 188,71g.
Makan Pagi: Greek Yoghurt, Oats , Blueberries . Sebelum Makan Siang: Bananas . Makan Siang: Sainsbury's Lentil Dhal Soup, Wholemeal Bread, Avocado. Makan Malam: Basil , Garlic , Lidl Baby Plum Tomatoes, Tesco Wholemeal Pasta, Beef Steak. Camilan/Lainnya: Kellogg's Corn Flakes. lagi...
|
|
4604 kkal
|
Latihan:
Mengecat - 6 jam, c25 k - 35 menit, Perbaikan - 2 jam, Istirahat - 7 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rainl355
|