|
Na 2 zwangerschappen, de laatste januari van bevallen door middel van keizersnede.
Daardoor veel last met trainen gehad.
Nu weer aan de slag om weer terug naar me doel te gaan❤️
|
91,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 21,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 September 2021:
|
774 kkal
|
Lemak: 22,74g | Prot: 31,40g | Karb: 106,54g.
Makan Pagi: Magere Yoghurt, Lidl Crunchy Muesli Naturel. Makan Siang: Gebakken Ei, AH Basic Tijgerbrood Wit. lagi...
|
|
160 kkal
|
Latihan:
Lompat Tali (Skipping) - 10 menit, Apple Health - 23 jam dan 50 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|