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bon j'ai perdu quelques grammes ( 300gr) mais je crains que cela ne dure pas très longtemps , le moindre écart et ça se paie sur la balance 😏 bon on essaie encore 🤔quelque soit le résultat , mes repas sont toujours équilibrés. .
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83,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 6,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 06 September 2021:
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958 kkal
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Lemak: 38,89g | Prot: 53,32g | Karb: 106,24g.
Makan Pagi: Baguette, Grand Fermage Beurre Demi Sel aux Cristaux de Sel de Mer de Noirmoutier, Delisse Lait Demi Écrémé, Nestlé Ricoré Intense. Makan Siang: Café Expresso, Poires, Pain Complet, Pommes de Terre Blanches (Chair et Peau, Cuites au Four), Haricots Verts Cuits (à partir de Frais), Maître Coq Coquelet, Vinaigrette Maison, Tomates Rouges (en Conserve). Makan Malam: Pain Complet, Café Expresso, Poires, Oeuf Dur, Tomate Cœur de Bœuf, Salade Verte, Isigny Sainte Mère Crème Fraîche, Velouté de Courgettes. lagi...
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Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
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