Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 September 2021
|
67,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,1 kg.
Sisa: 7,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 September 2021:
|
1330 kkal
|
Lemak: 44,70g | Prot: 64,75g | Karb: 161,57g.
Makan Pagi: Bonifaz Knoblauch, Gut & Günstig Delikatess Deutsches Corned Beef, Lätta Halbfettmargarine, Gut & Günstig Mehrkorn Brötchen, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Makan Siang: Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee, Spaghetti Bolognese. Makan Malam: Kaufland Bio Heidelbeeren, Aldi Magerquark, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett. Camilan/Lainnya: Belbake Marzipan Kuchen, Biscotto Russisch Brot, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. lagi...
|
|
2601 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 1 jam dan 45 menit, Menyetrika - 1 jam, Autofahrt 120 kcal/h - 30 menit, Kochen 150kcal/h - 1 jam, Belanja - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 9 jam dan 55 menit, Hula Hoop - 20 menit, Stabilisierung - 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan evamartina
|