Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 September 2021
|
81,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 September 2021:
|
2145 kkal
|
Lemak: 47,43g | Prot: 218,68g | Karb: 203,08g.
Makan Pagi: MyProtein Cafeína, Mercadona Pan Integral 100%, Amix Glutamina, Multicentrum Multivitaminico, MyProtein Omega 3, Incarlopsa Jamón Serrano, Zumo de Limón, Tomates, Mandarina. Makan Siang: Hacendado Espárragos Delgados Verdes Enteros, Pechuga de Pollo. Makan Malam: Hacendado +Proteínas Chocolate, Arla Protein Cottage Cheese, La Broche de la Pila Tiras de Pechuga de Pollo Asado, Huevo. Camilan/Lainnya: Amix Bcaa, Amix Glutamina, MyProtein Creatine Monohydrate, Impact Whey Isolate, Carrefour Corn Flakes sin Azúcares Añadidos, Aquarius Aquarius, Hacendado Guacamole Hacendado, Hacendado Pan Tostado Integral, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Plátano. lagi...
|
|
2502 kkal
|
Latihan:
andar postentreno - 51 menit, Gimnasio - 1 jam dan 41 menit, andar - 39 menit, Istirahat - 13 jam dan 19 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SigfridoIV
|