|
ağırlık çalışmaya dönünce neden böyle oluyor ki offf 😫😫😫
|
50,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,4 kg.
Sisa: 1,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 September 2021:
|
2490 kkal
|
Lemak: 158,34g | Prot: 53,33g | Karb: 223,02g.
Makan Pagi: Findux Kakaolu Fındık Kreması, Ekmecik Tam Buğday Unlu Ekmek, Kıymalı Pide, Biber Kızartması, Patlıcan Kızartması. Makan Siang: Fanta Fanta, Cevizli Baklava. Camilan/Lainnya: Kahve (Demlenmiş). lagi...
|
|
1582 kkal
|
Latihan:
Pilates - 12 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 48 menit, Belajar - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
05 Sep 21 oleh anggota: omerrrrrrrr
|
Ah güzel haber 😌
Bende vücudu strese maruz bıraktığım için bir miktar yağlandım mı acaba demiştim 😅😅
05 Sep 21 oleh anggota: Lilith:)
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lilith:)
|