Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 September 2021
|
92,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,8 kg.
Sisa: 12,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 September 2021:
|
2119 kkal
|
Lemak: 79,74g | Prot: 64,01g | Karb: 284,52g.
Makan Pagi: Scala Queijo Prato, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Visconti Pão de Forma Tradicional, Sadia Mortadela Defumada, Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral. Makan Siang: Lacta Bis (7g), Macarrão Cremoso com Queijo, Antarctica Guaraná (Copo). Makan Malam: Café com Açúcar, Seven Boys Bolo Formigueiro. Camilan/Lainnya: Café com Açúcar. lagi...
|
|
2984 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 1 jam dan 30 menit, Mengemudi - 1 jam dan 14 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Dormir - 9 jam dan 20 menit, Google Fit - 7 jam dan 56 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|